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임신중 변비해소

임신중 변비해소 평상시에는 변비가 심하다면 변비약을 먹거나 해서 강제적으로 볼일을 보기도 하는데요 하지만 임신중인 경우에는 함부로 약을 먹을 수 없습니다. 하지만 임신을 하게 되면 변비가 없던 사람도 시원하게 볼 일을 못보게 되는 경우가 허다하죠. 이럴때 어떻게 해결 해소 하면 될까요? 1. 가고 싶지 않아도 시간되면 화장실에 가는 습관을 들입니다. 매일 정해진 시간에 볼 일 볼 생각이 없더라도 또는 전혀 화장실 갈 생각이 없어도 화장실 가는 시간을 따로 만들어서라도 그 시간에 꼭 화장실에 가세요. 그러면 몸이 볼 일 보는 시간에 반응해서 대변을 볼 수 있게 되는 경우가 있습니다. 2. 몸에 부담 가지 않을 정도의 가벼운 운동을 합니다. 임신을 하면 몸이 무거워져 운동을 할 기회가 줄게 되고 운동 그 자..

2020. 8. 29. 20:44