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자도자도 피곤한 이유 병일까요?
자도자도 피곤한 이유 병일까요? 그냥 피곤한 것은 버릇처럼 항상 몸에 붙어 있는 걸까요? 자도자도 피곤하고 놀아도 피곤하고 먹어도 피곤하고 항상 쩔어 있는 느낌입니다. 그런데 모든 일에 원인, 이유가 없을리가 없겠죠? 자도자도 피곤한 이유 여러가지 요인별로 확인해 보세요. 식생활이 원인이 되기도 합니다. 비타민B1군이 부족하면 몸에 에너지가 충분히 공급되지 못하게 됩니다. 그리고 철분이 부족하면 세포가 산소가 부족하게 되어 피곤을 느끼게 됩니다. 또한 칼슘이나 마그네슘, 칼륨, 아연, 인 등의 미네랄이 부족하면 더욱더 피로해집니다. 여기에 효소가 부족하면 젖산을 제거할 수 없으며 수분부족은 졸음과 나른함의 원인이 되기도 합니다. 그리고 요즘은 탄수화물을 많이 섭취하면 죄인 같은 느낌이지만 이 탄수화물을 ..
2020. 9. 1. 14:42
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