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효소가 많은 음식
효소가 많은 음식 숨을 쉬고 몸을 움직이고 섭취한 음식을 에너지로 바꿔주면 성장과 치료 등등 우리가 일상 생활을 하고 있는 모든 생명활동에는 효소 라는 것이 필요합니다. 만약 부족하게 되면 쉽게 피곤해지고 컨디션이 나빠지면서 살도 잘 찌고 늙어보이게 됩니다. 우리 몸에서도 물론 효소는 만들어지지만 한도가 있기 때문에 식품으로 섭취해야합니다. 그러면 어떤 음식에 많이 함유되어 있을까요? 그리고 그 음식물을 무조건 많이 먹는다고만 좋은게 아니라 먹는 타이밍과 생활습관 등도 주의를 기울여야 합니다. 우리 몸을 공장에 비유한다면 탄수화물과 단백질, 지방 등은 원재료 역할을, 비타민과 무기질은 도구나 기계의 역할을 그리고 효소는 직원, 작업자로 비유할 수 있습니다. 그리고 이 효소는 소화와 대사에 크게 관련이 되..
2020. 9. 6. 16:59
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